[饮食保健]经痛喝益母草茶可活血调经
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[饮食保健]经痛喝益母草茶可活血调经

2015-11-27 20:05:16热度:作者:来源:
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话题:饮食保健 健康养生 [饮食保健]经痛喝益母草茶可活血调经 

很多女性都有痛经的困扰,每当“小红”报到的期间,小腹疼痛难耐,整日没精打采,无法专心工作,甚至有的女性上班族必需请生理假在家休息,有的人会尝试食用一些偏方缓解经痛,或是服用止痛药,但是似乎没有太大效果。中医师建议,不妨利用药膳来调理改善。
中医师廖婉绒表示,中医认为痛经的常见病因,是忧虑压力等情绪因素,导致气滞血瘀;或喜吃冰品冷饮,导致寒凝瘀阻;或气血虚弱,导致经行不畅。这3种原因都会使经血流通受阻,以致“不通则痛”,发生痛经的状况。
《本草汇言》里记载:“益母草,行血养血,行血不伤新血,而不滞淤血,诚为血家之圣药。”,《本草纲目》也记载益母草:“活血、破血、调经、解毒”,所以,中医师廖婉绒示范以益母草当主角来搭配药膳,活血调经,缓解经痛不适。
益母草温经止痛茶
材料:益母草1钱、干姜2钱、桂圆3钱、桂枝2钱,红糖适量。
冲泡法:
1.将上述药材装入过滤袋中,放入保温杯里。
2.加入800cc热水,闷盖15分钟,加入红糖搅拌后趁热饮用。
3.功效:温经通脉,化瘀止痛。
适用对象:寒湿凝滞型痛经。常见症状为:少腹冷痛,腰痠,喜按得热则舒,经量少,色淡有血块,行而不爽,畏寒稀便等。
医师小叮咛:
中医师廖婉绒表示,“气血”是让女性月经生成和顺畅的要素,所谓“不通则痛”,因此痛经治疗以让气血通畅为至高原则。另外,日常生活中,也要注意行经前及月经期间要保暖,避免淋雨受寒,忌用冷水洗澡,禁食生冷寒凉及辛辣刺激食物。保持精神愉快,消除焦虑和紧张情绪。不洗盆浴改用淋浴,禁止性交,避免劳累。如果痛经问题严重,则应去医院检查,找出病因,积极治疗原来的疾病,才能彻底解决痛经的问题。

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